অনেক খাবার আছে যেগুলো খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। আবার এমনও কিছু খাবার আছে যেগেো খালি পেটে খেলেই শরীরে বেশি পুষ্টি মেলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি কী খেয়ে দিন শুরু করছেন;
আরো পড়ুন...
নিউ ইয়র্কে অবস্থিত স্কারসডেল মেডিক্যাল গ্রুপের সংক্রামক রোগের চিকিৎসক সিয়ান জে. ক্লুনানের মতে, ‘সংক্রমণ ও হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে যোগসূত্রের দুটি বড় কারণ রয়েছে। প্রথমত, সংক্রমণ শরীরকে চাপে ফেলে। এই চাপ
অনেকে মনে করেন, ওজন কমানো আর পেটের মেদ ঝরানো বুঝি একই। আসলে তা নয়। পেটের মেদ ঝরাতে হলে নিতে হয় বাড়তি যত্ন। কী করলে মেদ কমবে, কী করলে বেড়ে যাওয়ার
দুধ ক্যালসিয়াম, খনিজ, ভিটামিন বি ১২, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, উপকারী ফ্যাট, পটাসিয়াম এবং ফসফরাসের সমৃদ্ধ উৎস। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক, প্রত্যেকেরই কোনো না কোনো উপায়ে দুধ পান করা উচিত। বেশ কয়েকটি
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারাটাই অনেকের জন্য বড় চ্যালেঞ্জ। খাবারের পরিমাণ কমিয়ে, শরীরচর্চা করে অনেকে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। কিন্তু চিকন হওয়া আর ওজন কমানো কিন্তু এক কথা নয়। ওজন কমাতে
